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Llevar un ritmo constante es básico para ejecutar este ejercicio. No necesitáis nada de material para poderla realizar. Te proponemos una rutina de seis ejercicios para piernas que te ayudarán a ganar fuerza al correr y podrás hacer en casa sin apenas equipamiento. También sirven para apoyar tu cuerpo y le permiten disfrutar de las actividades diarias. En este artículo de Ejercicios en casa, vamos a ver algunos de los mejores ejercicios para fortalecer las piernas. Trabajar el femoral es solo uno de los tres requisitos para tener unas piernas grandes y bonitas, así que pásate por la rutina de piernas en casa si no te quieres perder ningún detalle para conseguirlo. A continuación te dejamos cuatro ejercicios si no tienes ningún material para trabajar la fuerza de tus músculos: Planchas: es un ejercicio de fuerza que fortalece brazos, hombros y core. Por si no has tenido suficiente con esta rutina, aquí tenemos 3 más. ¡Luego no digas que te aburres haciendo ejercicio! 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