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Ejercicio de hombros
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Los 10 mejores ejercicios para hombros según nuestros expertos en HSN:. Otro de los ejercicios más clásicos que vais a ver en un gimnasio cuando se trata de entrenamiento de hombros. Ebenezer Samuel, de Men's Health US, nos cuenta 4 ejercicios básicos para un buen entrenamiento de hombros. Por Viktoria Wolffhardt, piragüista de slalom. Los hombros son una articulación muy compleja que usamos constantemente, por eso es importante dedicar unos minutos a hacer estos ejercicios fáciles y rápidos que te ayudarán a mantener unos hombros fuertes y saludables a lo largo de la vida. Los deltoides, conocido comúnmente como los hombros, son un grupo de músculos que deben ser divididos en tres. Es el ejercicio clásico para dar volumen a los hombros. Desplazamiento de ambos hombros: Inicie el ejercicio apretando con el puño contra la esponja evitando cargar el peso del cuerpo sobre el brazo. El ejercicio pretende “estirar” el brazo sin mover los hombros. 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